Het wordt steeds kouder, de dagen worden korter en je zit liever thuis dan naar buiten te moeten gaan en een kwartier door de kou te moeten fietsen voordat je bij die goede yogaschool bent? De mensen bij YogaTV hebben daar iets op gevonden.

YogaTV heeft er, in samenwerking met een aantal goede yogascholen, voor gezorgd dat je thuis ook je yoga oefeningen kan doen onder begeleiding van filmpjes. In de filmpjes is te zien hoe je weer soepel wordt met Yin Yoga of hoe je anti-stress oefeningen kan doen.

Hier op de redactie van Sleeping Cowboys werd men heel relaxed van de oefeningen in het filmpje genaamd “Op Kantoor”. De oefeningen duren maar 10 minuten en je vindt het eigenlijk jammer dat het alweer af is gelopen. Die is in onze ogen dan ook daarom een echte aanrader!

YogaTV heeft er voor gezorgd dat op Wereld Yoga Dag op 8 februari 2009 (zet het in je agenda) een speciale inspirerende yogasessie uitgezonden zal worden op YogaTV waar ook een aantal BN’ers aan mee zullen doen!

YogaTV is een initiatief van Yoga Magazine.

Wij hebben hier op het kantoor van de Sleeping Cowboys geen last meer van de winter. Wij genieten van elk regendrupje en de frisse winter wind doet onze manen wapperen. Mocht jij nou wel last hebben van de winter, omdat de dagen korter en kouder worden, dan hebben de Cowboys gelukkig een aantal tips voor je.

1. Zorg er voor dat je al het licht opvangt dat er maar te vinden is. Ga dus tijdens de middagpauze lekker de buitenlucht in. Probeer er daarnaast ook voor te zorgen dat er ook genoeg licht is op je werkplek. Dit zorgt voor een beter humeur en een toename van je concentratie.

2. Kleur. Met kleuren op bijvoorbeeld de muur of in je kleding zorg je al gauw voor een opperbest gevoel. Als je de deur uit gaat in grijze, grauwe kleding is dat vanzelfsprekend niet bevordelijk voor je humeur. Add some colours to the wardrobe!

3. Geniet van het binnenzijn. Als het weer je dwingt binnen te blijven, verwen dan jezelf en maak iets lekkers klaar in de oven of schaf geurolie aan. Geur is enorm bepalend voor je gevoel.

 4. Hmm, Wat ruikt er zo lekker? Een warme mok Chocomel met slagroom? Het grote voordeel van de winter! Je mag weer los gaan op de warme chocomel. En dan zijn die nieuwe pads ervoor best wel handig.

 5. Beetje makkelijker gezegd dan gedaan, maar geniet van de winter. Hoezo grijs, somber en koud? Als je alleen maar vanuit het negatieve denkt zal het nooit wat worden.

Dus hup, niet zeuren en gewoon genieten van die warme chocomel bij het licht van de kerstboom, luisterend naar die kerstklassiekers op de radio.

Schaam je niet, je bent niet de enige die stiekem van die klassiekers geniet.

Enjoy & Relax